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肚子里的氣要排出去，可以通過藥物和多運(yùn)動(dòng)來幫助排氣，本身肚子里面都有氣，因?yàn)槲改c道和外界相通，所以有氣是正常的，比如活動(dòng)少，還有最近吃肉多，會(huì)導(dǎo)致肚子里的氣很多，且量比較大，肚子里排氣的方法如下：1、多運(yùn)動(dòng)：減少坐位或臥位，然后多活動(dòng)，有助于增加腸子蠕動(dòng)；2、按摩腹部：從右下腹到右上腹，再到左上腹到左下腹，順著腸道蠕動(dòng)的方向，適當(dāng)按摩按摩腹部，還有肚臍周圍，也可以順著蠕動(dòng)的方向進(jìn)行按摩，幫助氣體排出；3、藥物治療：比如二甲硅油片、西甲硅油乳劑等藥物，有些在藥店里可以買到，它也能夠幫助起到排氣的作用；4、改善飲食：不要吃過多的肉類，肉類食物也會(huì)引起肚子里產(chǎn)氣增加，可以多吃粗纖維的蔬菜，幫助腸道蠕動(dòng)，也能夠起到排氣的作用。