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一喝酸奶就拉肚子即腹瀉，原因主要如下：1、酸奶過(guò)涼：酸奶中含益生菌，通常低溫、冷藏保存，處于涼的狀態(tài)，直接飲用可能刺激胃腸道，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，表現(xiàn)為腹瀉；2、乳糖不耐受：乳糖經(jīng)過(guò)發(fā)酵后大多數(shù)被消耗，所以酸奶中乳糖的含量少，因?yàn)槿樘遣荒褪?，喝酸奶拉肚子的情況相對(duì)比較少見(jiàn)。為避免一喝酸奶就腹瀉的情況，建議把酸奶拿出來(lái)用溫水浸泡，使酸奶達(dá)到30℃左右，再喝通常就不會(huì)引起腹瀉。因?yàn)樗崮讨泻泻芏嘁娴募?xì)菌，所以不建議用開(kāi)水加熱，也不建議用微波爐直接加熱。另外飲用酸奶之前，可以口服小蘇打餅干或者鈣奶餅干，再喝酸奶可以顯著緩解腹瀉的情況。