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睡眠紊亂包括失眠、入睡困難、睡眠維持困難、睡眠過程中容易驚醒、驚醒以后又難以入睡。睡眠過程中，不同時期存在不同的行為異常，比如在REM期有異常行為或者夜驚、肢體運動。 各種原因引起的睡眠障礙表現(xiàn)較多，治療方法各異。比如失眠，按照失眠方法進行治療，包括養(yǎng)成良好睡眠習慣、睡眠衛(wèi)生，睡覺前不要喝咖啡、不進行興奮活動、保持良好的睡眠環(huán)境。也可以在白天不睡覺，限制白天睡覺可以減少失眠的發(fā)生。而失眠發(fā)生后也可以就診于精神科或者神經內科，由醫(yī)生指導服用治療失眠的藥物。