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水不是喝的越多越好，日常生活中飲水要適量，飲水太多也有危害。人體內(nèi)的細(xì)胞和器官都需要水來(lái)正常進(jìn)行運(yùn)作。但是過(guò)量的水會(huì)導(dǎo)致水中毒，因?yàn)轱嬘眠^(guò)量水會(huì)導(dǎo)致大腦功能受損。 短時(shí)間內(nèi)喝大量水會(huì)增加血液中的水分，水可以稀釋血中的電解質(zhì)，尤其是鈉離子，血中鈉濃度減低會(huì)出現(xiàn)低鈉血癥。因?yàn)殁c有助于平衡細(xì)胞內(nèi)外的內(nèi)環(huán)境，即平衡細(xì)胞內(nèi)外液體量。如果血液中鈉濃度太低，大量水會(huì)跑進(jìn)細(xì)胞內(nèi)，導(dǎo)致細(xì)胞腫脹、破解，細(xì)胞發(fā)生上述情況相當(dāng)危險(xiǎn)，甚至可以危及生命。 所以人體不能短時(shí)間內(nèi)喝太多水，一般每日飲水量在2500-3000mL為正常，如果超過(guò)4000mL或尿量超過(guò)4000mL，應(yīng)警惕器質(zhì)性病變。