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痛經通常艾灸關元穴、中極穴、子宮穴以及次髎穴，臍下3寸為關元穴，臍下4寸為中極穴。將四指并攏，過中指的近端指間關節(jié)畫一條水平線，此寬度為人體3寸，大指過第一指尖關節(jié)的寬度為人體1寸，中醫(yī)稱為同身寸。從肚臍下數(shù)4寸為中極穴，從肚臍下數(shù)3寸為關元穴，還有一個穴位為子宮穴，是一個經脈奇穴，臨床上痛經時，也經常會選擇，在中極的旁開3寸，中極是肚臍下4寸，在旁開3寸是子宮穴。如果痛經以腰骶部疼痛為主，還可以艾灸次髎穴，在骶后孔，人體有4對骶后孔，在第二對骶后孔就是次髎穴。