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脊椎疼痛的治療，主要采取多種方法聯(lián)合治療才能夠更加有效，具體如下：1、去除損傷脊椎因素：脊椎損傷的因素如脊椎受到外傷、長(zhǎng)時(shí)間彎腰持重、不正確的姿勢(shì)，坐在辦公室低頭用手機(jī)、看電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，上述因素都會(huì)造成脊柱損傷。若職業(yè)是司機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間駕駛汽車顛簸的路面也會(huì)對(duì)脊柱造成一定損傷，所以要避免一些慢性損傷；不要進(jìn)行一些超過(guò)身體負(fù)荷的體育鍛煉，如舉重等運(yùn)動(dòng)；應(yīng)該避免腰椎肌肉受涼，才能使脊柱功能更好；2、增加保護(hù)性因素：如平時(shí)可通過(guò)熱敷、理療，促進(jìn)脊柱肌肉的血運(yùn)，從而消除炎癥、避免肌肉痙攣、維持脊柱的4個(gè)生理彎曲；可通過(guò)積極主動(dòng)地脊柱肌肉鍛煉如三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐、小燕飛、瑜伽、游泳等活動(dòng)鍛煉，可使脊柱周圍的肌肉更加發(fā)達(dá)，增加肌肉強(qiáng)度，從而避免肌肉萎縮，有助于預(yù)防間盤退變、減少骨質(zhì)增生。所以通過(guò)上述生活、工作方式的改變，避免一些危險(xiǎn)因素，多增加一些保護(hù)性的因素，能使脊椎的疼痛得到很好地治療和預(yù)防。若疼痛仍存在，需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，排除一些腫瘤或特殊的感染類疾病。