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腰間盤突出睡姿有哪些
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 畢連涌 主任醫(yī)師

椎間盤突出急性期的病人,通常建議多臥床休息,最好的臥床姿勢(shì)是平躺,也可以在膝蓋下面墊薄枕,即保持膝關(guān)節(jié)的屈曲,腰部可以放平,減輕椎間盤的壓力,這樣的姿勢(shì)對(duì)椎間盤受益最大。
實(shí)際上睡著了以后沒(méi)法控制自己的睡姿,主要要求應(yīng)該是睡硬板床,硬板床上面建議只鋪1-2層軟褥子,這樣可以在腰部有輕微的支撐,防止腰部懸空增加椎間盤的壓力。所以腰間盤突出患者在急性期,最主要的是多臥床休息,臥硬床,避免睡軟床。

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