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        腰椎間盤突出癥的睡姿

        參與醫(yī)生

        河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 馬雷 副主任醫(yī)師
        腰椎間盤突出癥患者如何有正確的睡姿,是較多的患者關(guān)心的問題,一般臥床以后椎間盤的壓力減低睡姿沒有絕對的要求,在入睡前的時候,可能是仰臥位或者是側(cè)臥位,但是在睡著以后,都會有不同程度的姿勢的變化,不可能從始至終保持同一睡姿,因此對于腰椎間盤突出癥患者采取的睡姿,實(shí)際上是沒有辦法進(jìn)行統(tǒng)一的要求。相反,在睡覺的時候可以通過比如床墊的選擇,改善睡眠后的體驗(yàn)。由于床墊的軟硬程度對于不同人,可能會出現(xiàn)睡眠以后體驗(yàn)不同。過硬的床墊雖然依托性好,但是其順應(yīng)性相對較差,可能睡醒以后出現(xiàn)腰部酸痛等其他的癥狀。床墊如果過軟,其順應(yīng)性雖然好,但是依托性較差,會出現(xiàn)腰部相對的反生理曲度,或者是其他的表現(xiàn),也不利于休息,包括椎間盤張力的減緩、肌肉的放松。因此患有腰椎間盤突出癥的患者應(yīng)選擇軟硬適中的床墊,對于腰部肌肉、肌肉的放松以及椎間盤的應(yīng)力釋放達(dá)到休息的目的更為重要,而對于睡姿沒有特別的要求,由于無法保持同一睡姿,在整個睡眠過程中,更重要的是選擇適合自己的床墊。
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