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對(duì)于男性不育的病人，不管是精液質(zhì)量的異常、還是無精子癥或者是精液質(zhì)量正常但無法正常授孕，一般都會(huì)建議平時(shí)少熬夜、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、盡量不要抽煙喝酒。如果精液質(zhì)量不好，比如弱精，則建議患者適當(dāng)多吃點(diǎn)牛羊肉，因?yàn)榕Ｑ蛉庵泻腥鈮A類成分，對(duì)于改善精子活力有幫助。對(duì)于無精子癥的病人，用藥物治療都很難恢復(fù)患者的生精功能，所以食物基本上也起不到什么太大的作用。但是對(duì)于精液質(zhì)量正?；蛘卟皇呛懿畹幕颊撸猩笄蚁Ｍㄟ^飲食來調(diào)理，一般則建議患者多吃含有抗氧化成分的食物，比如含維生素E、番茄紅素和鋅劑等食物會(huì)好些。比較推薦的是牛羊肉、海鮮或者堅(jiān)果類等食物，可能會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)幫助。