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膝蓋背后痛常常是由膝骨關(guān)節(jié)炎或者由于腘肌肌腱炎、半月板的損傷所造成，常由于受涼或者過多行走、爬樓、爬山等造成膝蓋后方出現(xiàn)隱痛，主要是過多的運(yùn)動(dòng)造成關(guān)節(jié)軟骨的慢性損傷，就會(huì)造成膝關(guān)節(jié)后方的結(jié)構(gòu)受損，從而造成疼痛。這種放射性疼痛常影響膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，甚至影響走路。腘肌腱由于反復(fù)牽拉所造成的損傷，所以一定要注意避免受涼、避免過度勞損，這樣才有助于消除炎癥。應(yīng)該多做一些直腿抬高訓(xùn)練，或者空中自行車、游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，就可以通過少負(fù)重或免負(fù)重訓(xùn)練，使膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶的結(jié)構(gòu)增強(qiáng)，從而更好保護(hù)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，增加伸膝裝置的順暢，可以使關(guān)節(jié)軟骨的磨損，降低到最小，避免膝關(guān)節(jié)后方的隱痛。也可以通過局部的理療和熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于減輕疼痛。必要時(shí)，可以適當(dāng)口服一些非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等。一般通過綜合治療，膝關(guān)節(jié)后方的無菌性炎癥都會(huì)得到很好的療效。只有少數(shù)情況下，還是一些腫瘤的表現(xiàn)，需要進(jìn)行影像學(xué)檢查。