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緩解胃酸的小方法如下： 1、要飲食規(guī)律：避免過饑或者過飽； 2、常吃堿性食物：可以有效保護(hù)胃黏膜、中和胃酸。常見的堿性食物有黃瓜、胡蘿卜、白菜、豆腐等； 3、細(xì)嚼慢咽：因?yàn)樵诰捉朗澄锏臅r(shí)候可以分泌唾液，唾液中有唾液淀粉酶，這樣咀嚼食物的次數(shù)越多，食物的消化也會(huì)越好。當(dāng)食物進(jìn)入胃部的時(shí)候，已經(jīng)有一部分食物已經(jīng)被唾液淀粉酶消化，胃的負(fù)擔(dān)會(huì)小； 4、戒煙戒酒：避免刺激性食物的攝入； 5、保證充足的睡眠和休息，保證心態(tài)平和。 一旦出現(xiàn)反酸、燒心等胃酸癥狀，最快的緩解方法是藥物治療，可以迅速緩解癥狀。H2受體拮抗劑，如法莫替丁、雷尼替丁，或者質(zhì)子泵抑制劑，如奧美拉唑、泮托拉唑，可抑制胃酸分泌，同時(shí)可以加用胃黏膜保護(hù)劑，防止胃黏膜損傷。還可使用中和胃酸的藥物，盡快達(dá)到緩解胃酸的目的。