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絕大多數(shù)產(chǎn)后腹直肌分離患者在產(chǎn)后半年到一年，通過自我調(diào)理、鍛煉，都能恢復到正常狀態(tài)。但少數(shù)患者通過半年到一年的努力，也不能完全恢復。如因為生雙胞胎或胎兒巨大、體重超重，其腹壁承受巨大張力和拉傷，產(chǎn)后半年、一年不能完全恢復。對于該部分患者建議通過手術方法進行糾正，因為一般經(jīng)過半年到一年，產(chǎn)后腹直肌分離恢復窗口期就會消失，可能再努力鍛煉也不能回到以前的完美狀態(tài)。 因此建議患者應在產(chǎn)后半年到一年的時間積極恢復和鍛煉，爭取恢復到完美狀態(tài)。