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腰間盤(pán)膨出主要采用保守治療，腰間盤(pán)膨出有時(shí)是意外發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有任何癥狀。如果是這種情況，應(yīng)該平時(shí)注意對(duì)腰椎進(jìn)行保護(hù)，多做游泳等腰背肌的功能鍛煉，通過(guò)腰肌的增強(qiáng)來(lái)改善椎間盤(pán)的退變速度，避免出現(xiàn)椎間盤(pán)突出癥狀。如果是腰背部疼痛或者臀部疼痛，檢查發(fā)現(xiàn)椎間盤(pán)膨出，應(yīng)該進(jìn)行對(duì)癥治療，包括減少坐著的時(shí)間、不要做體力勞動(dòng)、減少?gòu)澭螖?shù)、控制體重，口服抗炎、鎮(zhèn)痛藥物控制炎癥反應(yīng)。在腰部的局部可以貼外用的抗炎鎮(zhèn)痛藥物，來(lái)消除腰背部疼痛。等到疼痛基本消失后，平時(shí)要注意多進(jìn)行腰背肌的鍛煉，也要減少伏案工作或?qū)W習(xí)時(shí)間。在學(xué)習(xí)、工作的間隙，多起來(lái)進(jìn)行腰背肌的主動(dòng)鍛煉，避免出現(xiàn)腰肌疲勞、椎間盤(pán)膨出癥狀加重的問(wèn)題。另外應(yīng)該定期進(jìn)行腰椎的平片檢查，觀測(cè)腰椎退變有沒(méi)有進(jìn)展。如果出現(xiàn)疼痛癥狀，需及時(shí)進(jìn)行治療和休息，主要目的是減少椎間盤(pán)膨出發(fā)展成椎間盤(pán)突出，引起腰部疼痛和下肢疼痛等比較嚴(yán)重的后果。