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        益生菌能減肥嗎

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師
        通過喝酸奶或者益生菌飲品來服用減肥,可能達(dá)不到效果。腸道菌群會(huì)影響到整個(gè)胃腸功能,包括糖尿病治療也會(huì)注意菌群。益生菌屬于腸道菌群,長(zhǎng)期吃素、吃肉,食物不一樣,則會(huì)使腸道菌群變化。如果最近一直吃肉,優(yōu)勢(shì)菌就變了。如果后來改成吃素,優(yōu)勢(shì)菌也在變。所以有些人通過調(diào)節(jié)菌群來改善人的整個(gè)代謝狀態(tài)。 改變腸道菌群狀態(tài)會(huì)改變代謝狀態(tài),但是完全通過其減重,有一定難度。對(duì)體重的掌控,還是希望盡可能均衡膳食、控制總能量,包括適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。過度攝入菌類也不一定完全健康,還會(huì)對(duì)腸道菌群有所影響,因此需均衡飲食。
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