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憋尿后膀胱痛是較為常見的現(xiàn)象，建議不要長(zhǎng)時(shí)間憋尿。由于憋尿后，膀胱逼尿肌會(huì)過度拉伸，排尿后逼尿肌會(huì)收縮，逼尿肌會(huì)不停的痙攣。出現(xiàn)此情況建議要多喝水、多排尿，可以膀胱區(qū)熱敷，也可以肛門內(nèi)給予雙氯芬酸鈉納肛，可以緩解膀胱痙攣的表現(xiàn)。正常情況下，膀胱的有效容量在400-600ml。如果憋尿比較多，膀胱會(huì)極度充盈，超過一定的容量逼尿肌的功能，會(huì)出現(xiàn)失衡現(xiàn)象，會(huì)有修復(fù)的過程。如果長(zhǎng)期頻繁排尿，膀胱的順應(yīng)性也會(huì)降低，會(huì)引起膀胱的有效容量減少。因此，平時(shí)應(yīng)該多喝水、勤排尿。每次的排尿量要保證在300ml左右，會(huì)緩解膀胱疼痛，也可以減少感染的發(fā)生率。