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減肥過(guò)程中吃維生素C是否會(huì)變胖，通常與吃進(jìn)來(lái)的其他食物和總體運(yùn)動(dòng)有關(guān)。因?yàn)閺臓I(yíng)養(yǎng)學(xué)角度上分析，單純地吃維生素C并不會(huì)產(chǎn)生能量，也就不會(huì)引起過(guò)多能量進(jìn)入到體內(nèi)，對(duì)于維持身體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪的分解和代謝、提高減肥效果，都有著積極的作用。但是如果通過(guò)吃維生素C，本想達(dá)到提高減肥的效果，但是并沒(méi)有真正做到均衡飲食，只是一味地補(bǔ)充維生素C，并沒(méi)有養(yǎng)成飲食有節(jié)制、有規(guī)律的習(xí)慣，沒(méi)有避免過(guò)多食物的攝入。此時(shí)就容易導(dǎo)致維生素C之外，其他食物產(chǎn)生的能量過(guò)多地在體內(nèi)蓄積，此時(shí)就容易增加發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。如果在減肥過(guò)程中適當(dāng)吃一些維生素C，能夠起到增強(qiáng)減肥效果的作用，但前提一定是均衡地飲食和積極地運(yùn)動(dòng)。如果只是一味地吃維生素C，并沒(méi)有配合其他相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)使得吃進(jìn)來(lái)的其他食物的能量在體內(nèi)蓄積，此時(shí)也會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。