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        妊娠期糖尿病早餐吃什么好

        參與醫(yī)生

        安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 羅莉 主任醫(yī)師
        早餐其實對人體而言非常重要,妊娠期糖尿病的孕婦一定要保證在規(guī)律的時間進食早餐,具體情況如下:1、妊娠期糖尿病的孕婦在吃早餐時,一定要保證營養(yǎng)均衡。很多孕婦因為得了妊娠期糖尿病,需要嚴格控制飲食,可能選擇早餐時不吃主食,此情況屬于錯誤的選擇。首先建議在早餐的時候一定要吃主食,主食指碳水化合物,如米飯、饅頭、面條、包子、餃子。同時建議主食可以選擇粗糧,約1/3的比例,由粗糧來提供,可以幫助孕婦延緩糖分的吸收,促進胃腸道的蠕動,可以幫助孕婦提高基礎代謝率;2、建議在選擇主食的時候,如碳水化合物,盡量不要用油炸的方式進行烹飪,可以選擇蒸或煮的形式;3、除了碳水化合物,孕婦在早餐的時候,還建議增加蛋白質,如瘦肉、雞蛋,同時喝一杯牛奶也非常合適。牛奶建議選擇純牛奶,不要添加任何糖分;4、在早餐的時候,孕婦可以將營養(yǎng)做得更加豐富,可以增加部分新鮮的蔬菜,可以保證纖維素和維生素的供應。所以孕婦的早餐可以更豐盛,可以使營養(yǎng)更均衡,只要控制好總熱卡即可。
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