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腳崴了會疼一輩子嗎
- 腳崴了會疼一輩子嗎
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 紀泉 主任醫(yī)師

腳崴通常不會疼一輩子,而會疼一段時間,需要重視崴腳的治療。崴腳主要是走路時不慎造成內(nèi)踝或外踝損傷,多數(shù)屬于懸空外旋型損傷,腳部向內(nèi)翻造成外踝韌帶損傷,這種距腓韌帶損傷有時治療較為困難。注意不要早期負荷活動,適當休息,即便行走時,也需使用手杖或拐杖。對部分年輕人而言尤為重要,需要特別注意。外觀形象是次要,踝關(guān)節(jié)功能的保護更重要,至少需要休息2周左右。可通過理療、熱敷以及熱循環(huán)等方法,使足踝部炎癥逐漸消退,消除腫脹和疼痛。在疼痛較明顯的部位,適當貼敷膏藥,可起到活血化瘀和舒筋通絡(luò)的作用。每天晚上用40℃左右溫?zé)崴蓦p側(cè)足踝關(guān)節(jié),有助于炎癥消退和消腫,還應(yīng)該主動進行免負重的功能訓(xùn)練。在臥床休息時,主動進行屈膝伸髖動作,通過主動運動,避免下肢肌肉萎縮,保持關(guān)節(jié)活動度。在崴腳后,要重視足踝韌帶損傷的治療。至少堅持4周左右,讓韌帶得到充分休息,避免出現(xiàn)韌帶結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定,影響韌帶強度,避免再次崴腳出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的情況。

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