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來大姨媽疼痛即痛經(jīng)，痛經(jīng)包括原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)是從月經(jīng)來潮開始就有，一直持續(xù)。繼發(fā)性痛經(jīng)是指以前沒有，后來才有的疼痛。根據(jù)痛經(jīng)類型，一般有以下幾種方法緩解疼痛：一、原發(fā)性痛經(jīng)：1、自我調(diào)整：做好自我調(diào)整，將身體調(diào)整到比較良好的狀態(tài)。注意規(guī)律作息、充足睡眠、全面均衡營養(yǎng)、適當鍛煉，使身體處于最佳狀態(tài)，能夠緩解痛經(jīng)的癥狀；2、補充復合維生素：適度補充復合維生素，維生素有減輕、緩解痛經(jīng)的作用；3、藥物緩解：癥狀比較明顯的女性，可以提前服用止疼藥，解熱、消炎、鎮(zhèn)痛類藥物，比如比較常用的泰諾林等藥物。還可以考慮口服復方短效避孕藥，或者是注射促性腺激素釋放激素的類似物。二、繼發(fā)性痛經(jīng)：要明確出現(xiàn)繼發(fā)性痛經(jīng)的原因，比如常見的子宮內(nèi)膜異位癥，再針對子宮內(nèi)膜異位癥的情況，采取適量、適當?shù)闹委煷胧?，比如藥物治療，或者手術(shù)治療。