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艾灸是中醫(yī)外治法的一種，中醫(yī)外治法包括針刺、艾灸、拔罐、刮痧等，艾灸的主要作用是溫中、溫補(bǔ)元?dú)?、溫通?jīng)絡(luò)、舒筋活血，還可以養(yǎng)生保健。艾灸是靠灸的火熱的感覺來治療各種疾病，女性大多身體偏寒，經(jīng)常有女性出現(xiàn)宮寒、體寒，艾灸可以溫經(jīng)散寒，因此女性非常適合艾灸。如果女性想溫經(jīng)散寒或者想治療宮寒，一般可以選擇腹部和腰部的穴位進(jìn)行艾灸，腹部比如氣海、關(guān)元這樣的穴位，而腰部是以腎俞、八髎穴為主。女性艾灸腰部，也就是腎俞、八髎穴，對(duì)于溫經(jīng)散寒的效果非常好，有些痛經(jīng)的女性，經(jīng)過艾灸腰部和腹部，可以有效地緩解痛經(jīng)。因此，推薦大家，尤其是女性要多做艾灸，多做也并非天天做，每周可以艾灸2-3次。