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早上飯前刷牙和飯后刷牙，有各自的優(yōu)勢。飯前刷牙可以快速清潔夜間睡眠口腔內(nèi)形成的菌斑，使口腔快速清爽，使人的精神恢復(fù)到最佳狀態(tài)，飯后刷牙可以快速清除口腔內(nèi)殘留的食物殘渣或菌斑。無論飯前或者飯后，只要能保證刷牙時間和質(zhì)量，都會對牙齒形成有效保護?？谇粌?nèi)菌群或菌斑，對牙體損傷一般需要持續(xù)72-96小時。在該時間段內(nèi)，只要保證有效的刷牙質(zhì)量和時間，就能對牙體進行有效保護。此外認(rèn)真或高質(zhì)量使用牙線或牙間隙刷，對牙齒內(nèi)部進行有效保護，配合刷牙，對牙齒進行360°保護。在臨床上保護好牙齒，有助于保護消化功能，牙好、胃口好，全身才能健康。另外定期找牙醫(yī)進行牙齒的檢查或保護，有利于牙齒長期健康。