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盆底功能良好的健康女人進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)健康、維系正常子宮位置、刺激子宮平滑肌收縮、促進(jìn)子宮局部血液循環(huán)、改善盆底功能、維系子宮健康等具有積極的促進(jìn)作用。因?yàn)橹绷⑦\(yùn)動(dòng)特別是上下顛簸的運(yùn)動(dòng)，對(duì)改善子宮過(guò)度前傾、前屈和過(guò)度后傾、后屈有積極的幫助作用。但并不是所有女人都適合跳繩，特別是盆底功能障礙的女人如果不恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)比如跳繩，會(huì)加重子宮等臟器脫垂、張力性尿失禁、便秘、盆底功能障礙等風(fēng)險(xiǎn)。所以一定要依據(jù)個(gè)人情況來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)，制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案，同時(shí)要做到量力、適度。