- 減肥不吃早餐好不好
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參與醫(yī)生
北京大學人民醫(yī)院 彭濤 副主任醫(yī)師
減肥不吃早餐不好，早餐對人體有益，自古有早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少的說法。如果減肥不吃早餐，對機體有一定影響，通過節(jié)食減肥是不可取的行為。如果減肥時不吃早餐，通過節(jié)食減肥，可能會降低自身代謝率，對機體產生不良影響，在脂肪被消耗的同時，對人體有益的蛋白質也會被消耗掉。不吃早餐對人體的影響，包括精神狀態(tài)及全身系統(tǒng)的影響，可能導致機體膽囊的排空時間過長，繼而使膽囊內的膽汁被膽囊吸收，膽汁濃度過于黏稠，導致其中的成分析出，最終發(fā)生膽囊結石。如果膽囊結石沉積于膽囊內，會引起膽囊炎癥，如果結石被膽囊排出進入膽管，可以引發(fā)急性膽管炎及胰腺炎。減肥不吃早餐，一方面減肥效果不佳，另外一方面可能會引發(fā)其他疾病，不建議采用節(jié)食方法減肥。
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