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屁股肉酸痛通常指臀部酸痛，一般是由于過多使用髖關節(jié)，造成髖關節(jié)周圍肌肉的慢性損傷，從而出現(xiàn)筋膜炎癥，引起酸痛。也可能是由于腰椎間盤突出癥造成坐骨神經(jīng)痛，從而使臀部的坐骨神經(jīng)出孔受壓，出現(xiàn)了疼痛、麻木的情況，可以通過以下方法治療。1、改善生活方式：患者應該避免過多損傷臀部的軟組織、避免受涼，從而減輕炎癥。同時，也應該避免腰椎損傷因素，不要長時間伏案工作，避免彎腰持重、搬運重物，或者長距離駕駛汽車，從而使腰骶部的壓力過大、負荷過多，加快腰椎的退變，進而導致椎間盤突出癥壓迫神經(jīng)根，造成坐骨神經(jīng)痛，容易出現(xiàn)臀部麻木和肌肉酸痛，在長時間伏案工作之后癥狀尤其明顯；2、功能鍛煉：應該多做腰背肌肉的功能鍛煉，每天通過小燕飛、三點支撐、五點支撐，或者游泳、瑜伽、慢跑等鍛煉，可以有效增加腰椎周圍肌肉的力量，以保持腰椎的穩(wěn)定性，減少骨質增生、減輕腰椎的負荷，就能減輕神經(jīng)根的刺激，避免臀部肌肉的酸痛；3、其他治療：也可以適當外敷、理療，通過熱效應促進局部的血液循環(huán)，從而減輕疼痛。通過綜合治療，大部分臀部肌肉酸痛都能得到緩解。必要時需要到醫(yī)院進行進一步檢查，排除其他的疾病。