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腿部寒涼的治療
- 腿部寒涼的治療
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 紀(jì)泉 主任醫(yī)師
腿部寒涼的主要原因,一是骨關(guān)節(jié)炎,容易對(duì)外界的溫度比較敏感,一種是肌肉的軟組織炎癥,即筋膜炎,還有一種是由于下肢動(dòng)脈的閉塞、狹窄,造成循環(huán)不暢,容易出現(xiàn)腿部皮溫發(fā)低的情況。所以對(duì)于腿部,尤其是下肢容易出現(xiàn)寒涼的情況,要適當(dāng)?shù)乇Wo(hù),避免受涼,其治療如下:1、泡腳:對(duì)于腿部寒涼,首先應(yīng)該經(jīng)常用溫?zé)岬乃蠹s38-40℃泡雙足踝,從而促進(jìn)下肢的血液循環(huán),減輕炎癥反應(yīng),能夠使大部分的關(guān)節(jié)的炎癥和筋膜炎癥得到很好的治療;2、功能鍛煉:對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎,應(yīng)該多進(jìn)行免負(fù)重的功能鍛煉,躺在床上做雙足踝的背伸運(yùn)動(dòng),或者做雙側(cè)的大腿交替的直腿抬高、空中自行車等運(yùn)動(dòng),可以提高股四頭肌的強(qiáng)度和脛前肌、腓腸肌的功能,有助于預(yù)防小腿、大腿出現(xiàn)受涼的情況,有助于增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性;3、改善不良生活方式:對(duì)于因?yàn)檠荛]塞所造成的原因,一定要注意避免抽煙,控制好血糖、血壓和血脂,避免血管粥樣硬化,從而使血液更加地通暢,避免出現(xiàn)小腿發(fā)涼的情況。所以對(duì)于下肢發(fā)涼,出現(xiàn)寒涼的情況,一定要重視病因的治療,做好預(yù)防。
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