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動脈粥樣硬化是比較常見的疾病，不良的生活習(xí)慣會導(dǎo)致動脈粥樣硬化，一般此類患者需要控制體重，將BMI指數(shù)控制在25以下，最好是在24以下，生活中需要做到低脂低鹽飲食，鈉鹽攝入量最好是＜5-6g，如果可以＜5g則最為理想，油炸類的食物盡量少吃，動物內(nèi)臟也盡量少吃，患者需要多吃富含維生素，富含鉀類的食物，譬如蔬菜水果，生活中也避免存在太多的精神壓力。如果工作壓力太大，建議適當(dāng)調(diào)整工作崗位，如果家庭生活壓力太大，則需要和家里人溝通，適當(dāng)調(diào)整家庭氛圍，最好要保持心情舒暢，同時戒煙限酒。如果病人可以堅(jiān)持，最好能夠有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，運(yùn)動鍛煉最好是每周能夠達(dá)到3-5天，每次有30分鐘以上的有氧運(yùn)動。尤其是合并有高血壓、糖尿病、高脂血癥的病人，一定要使血壓、血糖、血脂得到良好控制。 動脈粥樣硬化從十幾歲開始，到40歲以上往往會進(jìn)展得比較嚴(yán)重，動脈粥樣硬化疾病會多發(fā)于中老年人，其與年齡的增長密切相關(guān)，而且如果是有高血壓、高血糖、高血脂的病人，動脈粥樣硬化的發(fā)生概率則會更高。首先需要改善生活方式，需要進(jìn)行適量運(yùn)動，而且要控制體重，定期進(jìn)行評估，也需要定期進(jìn)行藥物的治療。最關(guān)鍵的是強(qiáng)調(diào)不應(yīng)自行用藥，也不應(yīng)自行調(diào)藥，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。