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兒童可以適量服用維生素C，因?yàn)榫S生素C是生長(zhǎng)發(fā)育中必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，具體原因如下：1、提高抵抗力：對(duì)預(yù)防呼吸道、胃腸道感染等都比較有幫助；2、保持毛細(xì)血管壁的完整性：對(duì)于預(yù)防出血比較有幫助；3、參與細(xì)胞代謝：可以預(yù)防壞血酸病，保護(hù)牙齦。所以對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育比較重要，但是建議補(bǔ)充維生素C盡量從新鮮的蔬菜、水果中攝入，因?yàn)橹灰怙嬍尘S生素C一般不會(huì)缺乏，也不需要額外再通過(guò)藥物的方式再進(jìn)行補(bǔ)充。如果兒童飲食中缺少維生素C，可以適當(dāng)從藥物、保健品中補(bǔ)充，但是要掌握劑量，不宜過(guò)量，過(guò)量的維生素C對(duì)兒童沒(méi)有好處。