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每天早上起來(lái)以后腰疼，最常見的原因是存在腰椎的峽部裂、腰椎不穩(wěn)、骶椎腰化、腰椎骶化，或者是骶椎隱裂等結(jié)構(gòu)性的病變，再加上日常生活當(dāng)中用腰不恰當(dāng)，二者疊加以后造成了腰背部肌肉的勞損。所以在每天早上睡覺起來(lái)的時(shí)候，就會(huì)感覺到腰的兩側(cè)酸困不適。當(dāng)然還要注意所使用的床墊的軟硬度是否合適，床墊過(guò)硬或者是過(guò)軟，都會(huì)造成腰部肌肉在夜間的時(shí)候過(guò)于疲勞，從而加重腰部的酸痛不適。還有睡覺的過(guò)程中，是否同一個(gè)姿勢(shì)保持了很長(zhǎng)時(shí)間，如果仰臥位很長(zhǎng)時(shí)間，腰背部的肌肉也容易出現(xiàn)疲勞，出現(xiàn)酸痛不適這些情況。所以建議睡覺的時(shí)候經(jīng)常翻身，同時(shí)選擇軟硬合適的床墊。