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對于存在高血壓的患者，禁忌吃熏、醬、腌制、油炸的食品，還有就是高鈉鹽飲食，或者增加很多添加劑、調(diào)味劑的食品也不建議高血壓患者，或者血壓高的人群食用。除此之外，還要注意不吸煙、飲酒，并且最好不喝奶茶、可樂這些不健康的飲品。因為這些食物對于血壓百害而無一利。建議患者在日常飲食中多吃新鮮的瓜果蔬菜，因為新鮮的瓜果蔬菜中富含豐富的鉀、鎂、葉酸，這些成分有助于降壓，穩(wěn)定細(xì)胞膜，預(yù)防心肌缺血，預(yù)防心律失常，對人體有很多較好的作用。所以一定要注意在飲食上進(jìn)行干預(yù)改善，不僅是吃降壓藥，還要結(jié)合生活方式上的干預(yù)改善，才有助于將血壓控制得更好。只有血壓控制好，才能減少冠心病或者動脈粥樣硬化性問題的出現(xiàn)。對于高血壓的人群，平日里要注意定期監(jiān)測血壓，如果現(xiàn)在血壓整體控制的已經(jīng)很穩(wěn)定，則每周至少測一次血壓即可。另外，在做食物、做飯的時候，要注意盡可能采用蒸、煮、燉，減少過油、油炸的烹飪方式。有一個健康的生活方式，血壓才會更好。