- 低壓偏高怎么調(diào)理
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 李幫清 主任醫(yī)師
針對血壓偏高患者、高血壓患者，除藥物治療外，在生活方面，注意以下幾個(gè)事項(xiàng)：1、飲食方面：要低鹽飲食，每天吃鹽應(yīng)該控制在6g以內(nèi)，同時(shí)要避免過多的高膽固醇、高脂肪的食物，如豬、牛羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟等；2、要適量運(yùn)動(dòng)：每天運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該半小時(shí)，一星期有3-4次，每次30分鐘以上中等量的運(yùn)動(dòng)；3、控制體重：體重大血壓會(huì)偏高，所以要把體重控制到標(biāo)準(zhǔn)范圍以內(nèi)，有助于調(diào)理血壓；4、調(diào)理心情：情緒穩(wěn)定、心平氣和，則血壓相對穩(wěn)定。
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