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踝關(guān)節(jié)損傷后，主要需使韌帶基本愈合，對于部分韌帶損傷，通常打3周石膏治療，如果是輕微損傷即可初期愈合。但如果韌帶損傷較重，通常需1.5個(gè)月，韌帶才能得到較好修復(fù)。在治療的3-6周期間，主要需制動、進(jìn)行石膏固定，沒有固定的關(guān)節(jié)可以進(jìn)行活動。在韌帶初期修復(fù)后，即可開始進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，主要通過活動度、肌力、平衡三方面，進(jìn)行踝關(guān)節(jié)損傷的康復(fù)?；顒佣瓤祻?fù)，可進(jìn)行踝關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)，如用腳尖寫字等，練習(xí)踝關(guān)節(jié)活動度。踝關(guān)節(jié)肌力，即鍛煉小腿三頭肌力量，可通過勾腳的方法練習(xí)。練習(xí)踝關(guān)節(jié)平衡，首先可雙手平舉，睜眼單腳站立，每側(cè)1分鐘。然后進(jìn)行雙手抱胸，單腳睜眼站立，每側(cè)站立40秒，以及閉眼雙手抱胸單腳站立，每側(cè)站立20秒。