- 半月板損傷的注意事項
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參與醫(yī)生
半月板損傷注意事項包括以下四個方面：
1、注意休息：半月板損傷早期需注意休息，盡量減少關節(jié)中骨與軟骨間的摩擦，避免進一步損傷；
2、避免負重活動：人體站立位時大部分體重均由膝關節(jié)承受，下蹲、上下樓梯、搬運重物等負重活動使膝關節(jié)負重加倍甚至多倍增加，對存在膝關節(jié)病變患者不利；
3、進行適當減重鍛煉：為促進身體血液循環(huán)的重要方式，半月板損傷患者不宜進行站立位活動，可以選擇游泳、坐位直腿抬高等活動促進局部血液循環(huán)，改善血供，保證病變部位營養(yǎng)供應利于半月板自行修復。適當且合適的運動可減輕體重，減少對膝關節(jié)部位半月板負擔；
4、注意保暖：寒冷刺激會增加關節(jié)癥狀，不利于損傷修復，因此注意患側膝關節(jié)保暖較為重要，氣溫低時可使用護膝保暖。
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