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這個問題問得很不明確，肩胛骨本身不會粘連，因此也沒有什么鍛煉能讓它恢復(fù)。肩胛部分有粘連，例如粘連性肩周炎，但是這種情況不是指肩胛骨粘連，而是指肩關(guān)節(jié)周圍粘連，一般稱為肩周炎，或者是肩關(guān)節(jié)周圍其他的原因，此時大部分通過鍛煉以后能夠恢復(fù)。一般肩胛粘連是指肩關(guān)節(jié)周圍粘連，大部分病人通過有效鍛煉，如果在康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)下，通過一步一步鍛煉，配合理療、其他物理治療，大部分粘連通過鍛煉以后能夠恢復(fù)。如果完全不恢復(fù)的病人，也有一部分需要通過關(guān)節(jié)鏡下的微創(chuàng)手術(shù)進(jìn)行松解，而且同時通過成型術(shù)等，使肩關(guān)節(jié)的功能得到恢復(fù)，這也是需要注意的一個部分。