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月經(jīng)期間特別是在痛經(jīng)的時(shí)候一定要注意多休息，保證充足睡眠，禁止劇烈運(yùn)動(dòng)以免加重痛經(jīng)。女性痛經(jīng)按中醫(yī)理論是宮寒的表現(xiàn)，宮寒會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、手腳冰涼等癥狀，因此平時(shí)一定要注意保暖，可以用熱水袋熱敷的方式來(lái)緩解痛經(jīng)。在日常生活中可以刻意的做些有利于促進(jìn)下半身血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、散步、腿部拉伸等。有很多女孩子長(zhǎng)大結(jié)婚或是生孩子后痛經(jīng)就會(huì)消失，但是還有很多患者痛經(jīng)會(huì)非常的頑固并且會(huì)越來(lái)越重，這部分患者通常是有子宮內(nèi)膜異位癥的患者，目前并沒(méi)有非常好的方法去治療，口服止痛藥或是復(fù)方口服避孕藥可以減輕痛經(jīng)。