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孕婦在懷孕期間可以玩手機(jī)，因?yàn)槭謾C(jī)的輻射量非常小，對(duì)胎兒和孕婦沒(méi)有太大不良影響，但是不建議孕婦長(zhǎng)期玩手機(jī)，長(zhǎng)期玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)量顯著減少，所以不提倡。孕婦每天應(yīng)該有一定的運(yùn)動(dòng)量，因?yàn)橥媸謾C(jī)會(huì)減少很多運(yùn)動(dòng)量，會(huì)出現(xiàn)體重管理的異常，體重控制不好、增長(zhǎng)過(guò)快會(huì)導(dǎo)致血糖升高、血壓升高、巨大兒的發(fā)生，也會(huì)間接影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以不建議孕婦長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間的手機(jī)輻射也會(huì)對(duì)胎兒造成一定影響。 孕婦要保證合理的作息時(shí)間，既要注意休息也要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，多到戶外走動(dòng)可幫助減輕體重、緩解焦慮心情，孕婦適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還可以避免血栓的發(fā)生。同時(shí)吃東西要注意少食多餐，要盡量吃清淡、易吸收消化的食物，避免吃生冷、油膩、難以消化吸收的食物，可以避免胃腸炎或高血壓、糖尿病的發(fā)生，所以孕期既要保證營(yíng)養(yǎng)搭配豐富，也要多種多樣。