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睡太久頭疼的病因目前并不是完全清楚，考慮可能是睡眠增多的時(shí)候，主要是淺睡眠增多，而深睡眠并沒有增多。淺睡眠時(shí)血管是處于擴(kuò)張狀態(tài)，而深睡眠時(shí)血管處于收縮狀態(tài)，如果睡眠增多主要是以淺睡眠增多為主，就造成血管擴(kuò)張。血管擴(kuò)張以后會牽涉到血管壁上的神經(jīng)組織造成頭疼，即牽張性頭疼，這可能是睡得太久頭疼的病因之一。另外睡得太久體內(nèi)的血流速度、血管血流速度變慢，機(jī)體代謝也會變慢。這樣體內(nèi)的二氧化碳潴留就會相對增多，造成頭昏、頭沉，這個(gè)也可能是睡的太久引起頭疼的病因之一?？傊?，睡得太久引起頭疼是個(gè)不良習(xí)慣，應(yīng)該保證正常的睡眠健康周期，盡量避免長時(shí)間睡眠。一般保證6-8個(gè)小時(shí)的正常睡眠就可以了，這樣可以有效的避免長時(shí)間睡眠以后的頭疼。