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測(cè)量血壓最準(zhǔn)時(shí)間是清晨測(cè)量，具體原因如下： 1、早晨起來(lái)是最基礎(chǔ)的活動(dòng)狀態(tài)，不受活動(dòng)食物影響，排除所有干擾因素測(cè)出血壓； 2、晨峰高血壓：就是晨峰時(shí)候血壓升高發(fā)生心血管事件。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晚上藥物代謝，可能藥物控制不到最清晨血壓，所以想了解清晨時(shí)候血壓是不是有高峰，進(jìn)而會(huì)防止清晨發(fā)生心血管事件。 實(shí)際上血壓不是一成不變，而是有波動(dòng)范圍。有個(gè)名稱(chēng)叫做兩峰一谷，第一個(gè)峰是早晨8-10點(diǎn)，第二個(gè)峰是下午6-8點(diǎn)，那一谷是晚上2-3點(diǎn)，所以血壓是波動(dòng)變化的。如果大家有時(shí)間、有能力、有條件，可以一天測(cè)3-4次血壓，了解下整體一天當(dāng)中血壓狀態(tài)，更好的去調(diào)節(jié)藥物。也了解一天當(dāng)中到底有沒(méi)有血壓增高的特殊點(diǎn)，然后服用藥物平穩(wěn)控制血壓。