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預(yù)防胃癌的方法，主要有以下幾種：1、飲食方面：從飲食上要避免辛辣、腌制和冷硬的食物，胃是食物進(jìn)到身體里第一個(gè)停留的器官，如果進(jìn)食不健康的食物，容易誘發(fā)胃癌。如腌制、油炸類、生冷、較硬食物，均會(huì)對胃產(chǎn)生刺激，時(shí)間久了會(huì)誘發(fā)較多慢性炎癥，最終導(dǎo)致胃癌；2、生活習(xí)慣方面：胃癌的高發(fā)因素包括不良的生活習(xí)慣，如生活太過緊張、睡眠不規(guī)律、休息時(shí)間太短，或者精神壓力比較大等，另外長期大量吸煙以及飲酒也是誘發(fā)胃癌的重要因素。特別是吸煙，因?yàn)闊煵菸氲缴眢w里時(shí)，除了會(huì)進(jìn)到肺里，也會(huì)沿著食管進(jìn)入胃部，所以吸煙也會(huì)增加胃癌發(fā)病率；3、其他方面：定期體檢是預(yù)防胃癌比較有效的方法，如果上腹部不適，需要及時(shí)接受胃鏡檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)胃內(nèi)慢性炎癥，及時(shí)進(jìn)行治療。