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腰肌勞損伴隨一輩子嗎
- 腰肌勞損伴隨一輩子嗎
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 紀泉 主任醫(yī)師

腰肌勞損不會伴隨一輩子,腰肌勞損是腰椎的軟組織炎癥,腰背筋膜炎纖維織炎,腰肌勞損的出現(xiàn)有一定的因素有相關。長時間的伏案工作、坐姿不良、受涼過多或者彎腰搬運重物等,都會增加腰肌勞損的機會,所以要治療腰肌勞損。要首先去除這些危險因素,不要長時間的低頭看電腦、用手機,不要彎腰過多,減少腰椎的負荷。其次應該增加腰背肌肉的強度,每天做3點支撐、5點支撐或者是小燕飛,可以使腰椎肌肉力量逐漸得到加強,從而使腰椎更加的穩(wěn)定,避免腰椎間盤突出癥的形成。腰肌勞損最大的危害,就是使腰椎逐漸不穩(wěn)定,腰肌逐漸變得萎縮或者是痙攣,從而使間盤的壓力增高,容易發(fā)生退變。所以還可以通過熱敷、理療這些方法,使腰肌逐漸的炎癥消除,緩解它的疼痛。應該重視腰肌勞損的治療,避免腰椎不穩(wěn)定的發(fā)生,從而延緩間盤退變速度。避免形成腰椎間盤突出癥和腰椎管狹窄癥,只要正確的治療,腰肌勞損能夠得到很好的緩解,也不會伴隨一輩子,預防非常重要。

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