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男性跑步對(duì)于性功能有好處，規(guī)律、科學(xué)的跑步運(yùn)動(dòng)對(duì)于性生活的幫助體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1、改善心肺功能：跑步作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效鍛煉心肺功能，提高心博出量，改善全身的血液循環(huán)。而性生活過(guò)程中的勃起，本質(zhì)是陰莖血流灌入的過(guò)程，所以改善全身的血液循環(huán)對(duì)性功能有好處；2、調(diào)節(jié)性激素：規(guī)律的跑步可以有助于保持體型，控制體內(nèi)的脂肪含量。對(duì)于男性而言，脂肪的存在可以消滅雄激素產(chǎn)生雌激素。所以過(guò)多脂肪的蓄積并不利于男性性功能，而跑步可有助于改善該方面；3、調(diào)節(jié)精神壓力：跑步的過(guò)程也是釋放壓力、調(diào)節(jié)心理的過(guò)程，科學(xué)跑步對(duì)保持良好的精神有好處，對(duì)于睡眠甚至人際交往都有好處。所以跑步不僅有助于保持健康的身體，也有助于保持健康的心態(tài)。