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- 天天吃葛根粉會發(fā)胖嗎
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
天天吃葛根粉是否會發(fā)胖，一定要具體問題具體分析，因為導(dǎo)致發(fā)胖最根本的因素，并不是跟是否天天吃葛根粉有著直接的關(guān)系，而是跟吃進(jìn)來所有食物產(chǎn)生的能量與運動消耗的能量之間，是否達(dá)到了能量負(fù)平衡有著直接的關(guān)系。具體分析如下：1、不會發(fā)胖：如果平時養(yǎng)成了均衡飲食的習(xí)慣，避免其他過多食物的攝入，而且也能夠進(jìn)行積極的體育鍛煉，那么此時天天吃適量的葛根粉，并不會引起過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，能夠有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，此時身體就不會發(fā)胖，而且天天吃適量的葛根粉之后，配合一些積極的鍛煉，比如跑步、打球、游泳等，及時的把吃進(jìn)來葛根粉當(dāng)中含有的能量進(jìn)行分解和代謝，那么也不會引起身體發(fā)胖；2、會發(fā)胖：如果不加節(jié)制的吃了過多的葛根粉，而且吃完葛根粉之后，并沒有進(jìn)行相應(yīng)的體育鍛煉，就會使得葛根粉當(dāng)中含有的能量積少成多，進(jìn)入到體內(nèi)后無法消耗，那么此時就會引起身體發(fā)胖。
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