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孩子如果出現(xiàn)頭發(fā)比較稀疏，不同的原因，所吃的食物會有所不同，具體如下：1、鋅缺乏：有些孩子的頭發(fā)稀疏與缺鋅有關(guān)。缺鋅可能造成毛發(fā)生長異常，出現(xiàn)頭發(fā)比較稀疏，可以適當(dāng)食用含鋅比較多的食物，如動物肉類、肝臟、血液，以及堅果類的食物，如花生、核桃等。另外還可以吃其他的豆類食物、牛奶，適當(dāng)?shù)囟紩袖\。鋅補充以后，頭發(fā)稀疏狀態(tài)可能得到緩解；2、鐵缺乏：孩子缺鋅可能與鐵的缺乏有關(guān)，鐵缺乏以后，也會造成頭發(fā)稀疏。此時可以適當(dāng)?shù)匮a充動物肝臟、血液、動物肉類、牛奶、雞蛋等，對于缺鐵都會有補充作用；3、鈣缺乏：孩子因為鈣缺乏而造成局部頭發(fā)出現(xiàn)枕禿，適當(dāng)?shù)匮a充維生素D和鈣，讓孩子有良好的吸收，也可以改善頭發(fā)稀疏的現(xiàn)象；4、遺傳因素：除了營養(yǎng)缺乏，還有些孩子的頭發(fā)稀疏與遺傳因素有關(guān)，可以適當(dāng)?shù)囟噙M行局部頭發(fā)按摩或者梳理，促進血液循環(huán)。對于頭發(fā)稀疏，也會有幫助；5、頭皮炎癥：還有些頭發(fā)稀疏和頭皮局部的炎性反應(yīng)有關(guān)，如皮疹或者毛囊炎等，引起頭發(fā)稀疏。此時就需要藥物干預(yù)，才能緩解。