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生姜泡腳可以天天泡嗎
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參與醫(yī)生
湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 李小莎 副主任醫(yī)師

生姜泡腳通常不建議天天泡,且生姜泡腳也不是適合每個(gè)人。生姜泡腳在臨床上具有溫中散寒的作用,適合于陽虛、寒凝的人群,主要表現(xiàn)是怕冷、手腳冰涼、不容易出汗,平時(shí)不口干、大便偏糖,這類人群適合生姜泡腳。關(guān)于生姜泡腳的方法,建議每天取50g左右的生姜煎水泡腳,也可以取生姜粉沖水泡腳,溫度是42-45℃,不能太燙也不能太冷,通常泡30分鐘左右即可。另外有糖尿病、高血壓、冠心病的患者,要掌握泡腳的時(shí)間和溫度。糖尿病患者較常出現(xiàn)末梢循環(huán)的感覺障礙,所以如果水溫過燙,可能導(dǎo)致燙傷患者都未察覺,所以不建議糖尿病的患者用生姜泡腳。另外生姜泡腳在西醫(yī)上,還可以促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝,起到排毒的效果。對(duì)于冬天手腳涼、睡覺不暖的人群,也可以經(jīng)常用生姜泡腳。

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