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最有效的降血糖的方法
- 最有效的降血糖的方法
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參與醫(yī)生
華北石油管理局總醫(yī)院 徐愛芳 副主任醫(yī)師

最有效的降血糖方法有五套馬車,具體情況如下:
1、飲食治療:糖尿病患者確診以后需要進(jìn)行低糖、低脂飲食,主食吃七成飽,多食蔬菜且每天攝入超過1斤,適量進(jìn)食副食。同時(shí)少吃精米、精面,多吃粗糧、雜糧,瘦肉、魚定量攝入2-3兩。另外,低鹽低脂飲食,即低鹽,每天鹽攝入不能超過6g,低脂,1天攝入20g左右的脂肪;
2、適量運(yùn)動(dòng):選擇適合自己的運(yùn)動(dòng),餐后1-3小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),每次10-20分鐘,每天進(jìn)行30分鐘運(yùn)動(dòng),每周堅(jiān)持150分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng);
3、藥物治療:糖尿病患者在血糖控制不達(dá)標(biāo)時(shí),即3個(gè)月血糖復(fù)查未達(dá)標(biāo),需要找醫(yī)生給予藥物治療,如輕度血糖增高可以給予抗高血糖藥物治療,中重度血糖增高需要給予胰島素促泌劑或者胰島素治療;
4、血糖監(jiān)測:糖尿病患者確診以后要經(jīng)常監(jiān)測血糖,定期查糖化血紅蛋白、血脂,有利于防止低血糖,及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血糖;
5、糖尿病教育:糖尿病患者和家屬需要幫助學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí),了解低血糖時(shí)間、預(yù)防方法、胰島素治療知識(shí)、降糖藥使用知識(shí)。

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