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一著涼就拉肚子即腹瀉，可能是由于腸道較敏感，對(duì)溫度變化較敏感，尤其是腸易激綜合征的患者容易出現(xiàn)此類情況。對(duì)于一著涼或進(jìn)食涼性食物容易腹瀉，主要措施如下：1、藥物治療：可以服用改善腸道動(dòng)力的藥物，如曲美布汀或匹維溴銨，從而調(diào)節(jié)腸道動(dòng)力、降低腸道敏感度。也可服用腸黏膜保護(hù)劑，如蒙脫石散以及益生菌，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)環(huán)境，有助于改善相應(yīng)癥狀；2、注意保暖：由于本身存在病變基礎(chǔ)，對(duì)冷較為敏感，所以天氣變化時(shí)應(yīng)及時(shí)添加衣物，尤其是使腹部盡量較為保暖。若長(zhǎng)期將腹部暴露在較冷的環(huán)境中，容易出現(xiàn)此種情況；3、飲食護(hù)理：部分人群著涼腹瀉可能與病毒性感染有關(guān)，如著涼后病毒一方面可侵入人體的呼吸道，另一方面也會(huì)侵入腸黏膜，即患胃腸型感冒。此時(shí)盡可能休息好，進(jìn)食清淡、易消化、富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如粥、雞蛋羹、豆腐腦、雞湯、魚湯、新鮮的蔬菜水果等，避免過于油膩的飲食即可，這樣能幫助保持較好的體力、提高免疫力。病毒感染通常為自限性疾病，對(duì)于胃腸型感冒，需要保護(hù)自身免疫力才可抵抗病毒的侵襲，以便癥狀得到緩解。