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著涼后拉肚子緩解方法如下： 1、注意保暖，腹部盡量不要受涼； 2、出現(xiàn)腹瀉以后，注意補(bǔ)充液體和電解質(zhì)，防止液體丟失過多，出現(xiàn)脫水和電解質(zhì)紊亂； 3、對癥治療措施，比如服用腸道菌群調(diào)節(jié)劑，像地衣芽孢桿菌、嗜酸乳桿菌等。如果出現(xiàn)發(fā)燒或者黏液便、血便，可能伴隨細(xì)菌感染，加用抗生素抗炎治療。 同時要注意著涼以后拉肚子的原因，腹部受涼以后腸道平滑肌功能發(fā)生改變，一部分人腸道平滑肌蠕動過快，腸液還沒等完全吸收就排到結(jié)腸里，造成大便偏稀。另外著涼以后腸道血供減少，腸黏膜屏障作用下降，腸腔內(nèi)細(xì)菌容易發(fā)生移位作用，進(jìn)入血中或者進(jìn)入腸壁中引起腸道感染。