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三高是目前人們最為困擾的慢性病根源，指高血糖、高血脂以及高尿酸，會導(dǎo)致代謝問題，會有高血壓及高同型半胱氨酸血癥等，都是代謝發(fā)生紊亂導(dǎo)致的后果，比較嚴(yán)重?；颊叱霈F(xiàn)代謝綜合征，需控制飲食，注意健康飲食，要清淡、低鹽、低油、低脂、低嘌呤，為長期堅持飲食原則，肥胖要根據(jù)理想身高進(jìn)行計算，適當(dāng)減少攝入每天熱量，合理進(jìn)行食物營養(yǎng)搭配，及蛋白質(zhì)的攝入。糾正食物的烹飪方法，喜歡使用爆炒、紅燒、糖醋食物的患者，應(yīng)盡量不吃，轉(zhuǎn)為清淡、水煮、清蒸為主。高尿酸血癥患者要進(jìn)行低嘌呤飲食，避免食用動物內(nèi)臟、海鮮、啤酒等高嘌呤食物。高血壓患者應(yīng)該及時進(jìn)行藥物干預(yù)，前提為健康的生活方式，低鹽飲食、適量運(yùn)動，每個星期應(yīng)該進(jìn)行150分鐘的運(yùn)動，要達(dá)到中等強(qiáng)度，根據(jù)自己的心肺功能，進(jìn)行合理運(yùn)動。