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長(zhǎng)期精神緊張常見(jiàn)于以下兩大類(lèi)表現(xiàn)：1、心境感受：與心境有關(guān)的緊張，比如不能放松、惶惶不安、擔(dān)心、恐懼、害怕，總感覺(jué)好像有事情發(fā)生一樣不踏實(shí)，總覺(jué)得心里面懸著，這時(shí)稱(chēng)為心境感受，以焦慮情緒為主；2、生理不適或者軀體癥狀：會(huì)出現(xiàn)自主神經(jīng)的功能紊亂，比如心慌、心悸、出汗、頭疼、頭蒙、頭脹?？梢猿霈F(xiàn)胃的不舒服，比如惡心、反酸、腹脹。還可能會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、口腔潰瘍、神經(jīng)性皮炎，以及出現(xiàn)便秘、尿頻、尿急等，軀體征狀是以自主神經(jīng)功能紊亂為主要表現(xiàn)。這兩組癥狀可能其中一組比較突出，也可能會(huì)兩種癥狀同時(shí)非常明顯。每個(gè)人的情況不一樣，不管出現(xiàn)哪組癥狀，都應(yīng)該盡快就醫(yī)，請(qǐng)專(zhuān)門(mén)的專(zhuān)業(yè)人員判斷是否是疾病。如果是疾病，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)、處理、治療，如果不是病，應(yīng)該如何緩解、調(diào)理，以及應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)生活的困難。