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干眼癥的患者嚴(yán)重的可以影響視力，影響患者的生活質(zhì)量，因此及時進行預(yù)防是關(guān)鍵，具體的方法有如下幾點： 1、需要保持良好的生活環(huán)境：在沒有中央空調(diào)或者暖氣的房間里邊，需要定時進行開窗通風(fēng)，保持房間濕度在40%-60%左右，如果環(huán)境干燥會使眼睛的水分蒸發(fā)過快，加重淚液流失，可以使用室內(nèi)加濕器； 2、注意休息：當(dāng)我們連續(xù)看書或者操作電腦時間超過40分鐘以后，應(yīng)該休息5-10分鐘，這時候可以嘗試閉眼養(yǎng)神或者遠(yuǎn)眺，每天累計看書或者操作電腦時間盡量不要超過6個小時。而且要經(jīng)常進行眨眼，眨眼至少要保證每分鐘達到4-5次，頻繁的眨動眼睛有利于淚液分泌； 3、飲食方面應(yīng)該均衡，不偏食，吃一些容易消化、清淡的飲食。比方說多吃一些蔬菜、瓜果、豆類、魚、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、牛奶等高蛋白而且富含維生素A的食物。盡量減少油炸、膨化以及辛辣食品的攝入。早餐應(yīng)該吃好，以保證旺盛的精力，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，晚餐應(yīng)該保持清淡； 4、改變不良用眼習(xí)慣：比方說夜間關(guān)燈后看電視、玩手機，戴隱形眼鏡睡覺，以及過度依賴眼藥水等不良用眼習(xí)慣。