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心陽(yáng)不足的調(diào)理方法如下： 1、在飲食上，要注意合理的營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食補(bǔ)心陽(yáng)的食品，可以多吃比如核桃、山藥、黑芝麻、肉桂、花生，包括人參、冬蟲草、海參等，但要注意避免辛辣、油膩和難以消化的食物； 2、在運(yùn)動(dòng)上，要堅(jiān)持體育鍛煉每天1-2次，因?yàn)閯?dòng)則生陽(yáng)?？梢宰霰容^舒緩、柔和的運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦等。冬天要避免在大風(fēng)、大寒、大霧等惡劣環(huán)境中鍛煉； 3、在情志方面，心陽(yáng)虛的人善于悲，精神要保持沉靜內(nèi)斂，善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒影響； 4、在藥物方面，心陽(yáng)虛者可以用比如桂枝甘草湯，加肉桂適當(dāng)口服，陽(yáng)虛比較厲害可以加人參，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。